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保持愉快少生气（第1页）

保持愉快，少生气

有三个砌墙工人在砌墙，有人看到了，问其中一个工人，说：“你在做什么？”这个工人没好气地说：“没看见吗？我在砌墙！”于是他转身问第二个人：“你在做什么呢？”第二个人说：“我在建一幢漂亮的大楼！”这个人又问第三个人，第三人嘴里哼着小调，欢快地说，“我在建一座美丽的城市。”

三个人未来的命运正如许多同样的故事所描述的一样，第一个人仍然是个砌墙工人，第二个人成了建筑师，第三个人成为了前两个人的老板。

其实不管他们三个人的命运如何，单是看到第三个人工作的态度就非常令人钦佩。如果都象第一个人，愁苦地面对自己的工作，我想再好的工作也不会有什么成效；而同样平凡的工作，一样的看似简单重复，枯燥乏味，有人却能以快乐的心情面对，在平凡中感知不平凡，在简单中构筑自己的梦想，我想又有什么样的困难不可以克服呢？

人必须保持愉快，在快乐中工作，以积极地心态去面对平凡的工作，用感恩的心去对待自己身处的环境，哪怕你现在只拥有一个砌墙铲，你也可以感觉到幸福的降临。当你愉快地生活的时候，你会用心体味人生，在简单中自然会创造出辉煌的成就。

曾经看到很多每天都愁眉不展的人，似乎生活亏待了他们。生活其实对每一个人是公平的。今天让你忍受了常人难以忍受的孤独，明天就会回报你成就；今天让你担负了生活的重担，明天就会让你很快学会适应社会的技能。如果生活是如此的公平，我们又为什么不能保持一颗愉快的心来对待生活呢？

生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动也是很自然的事情。可有些人往往遇到一点不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而会伤了感情，弄僵关系，使原本已不如意的事更加雪上加霜。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重损害身心健康。

美国生理学家爱尔马通过实验得出了一个结论：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时，很难保持心理平衡，同时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康十分不利。

生气是有损健康的，我们应该学着控制自己，尽量做到不生气。碰上了不愉快的事，首先要增强心理承受能力，学会给自己消气；确实遇到烦心的事，也一定要戒除恼怒，不生气。人不能因为一点小事就大动肝火。遇事冷静、待人宽厚并能适当克制自己的情绪，这实际上体现着一个人的内在修养。

哲学家康德指出：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”

生气的害处主要有：一是伤心，气愤时心跳加快，而心悸、心慌、胸闷的异常表现，致使心脏受邪气侵**，诱发心痛；二是伤肝，人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝胆不和、肝部庝痛；三是伤肺，生气时的人呼吸急促、可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽；四是伤脾，气极忧虑，很伤脾胃；五是伤肾，经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿火禁；六是伤胃，气满之时，胃纳个佳，消化不良；七是伤脑，气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血；八是伤容貌，经常生闷气会计人颜面憔悴，皱纹增多，表现出来的年龄超过实际年龄。