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第二节 排毒（第1页）

第二节　排毒

“毒”与健康

医学界认为，人类健康长寿的秘诀是要保证两大系统的畅通，这两大系统就是消化系统和血液系统。

消化系统首当其冲，细菌、发酵物和过剩的蛋白质都是吃带来的问题。人吃的食物没有被完全消化吸收，就会积存在身体里，形成毒素，从而引起肠胃不适或肝肾负担过重。消化系统一旦不畅，残存在消化系统的各种毒素就会被吸收而进入血液系统，直接参与体内的新陈代谢，干扰内分泌、神经、免疫等系统的功能；也会导致肝、肾功能受损，诱发习惯性便秘、痤疮、肥胖症、肝火、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。因此，消化系统是人体健康的第一道关隘。

美国著名的食物疗法医生ＨｅｎｒｙＧ?郾Ｂｉｏｌｅｒ在他行医５５年的经验中得出结论：“一切疾病的根本原因不是细菌，而是食物中毒形成的毒素，造成细胞组织被破坏，才引起细菌的侵袭。”

他在《ＦｏｏｄＩｓＹｏｕｒＢｅｓｔＭｅｄｉｅ》一书中指出：“疾病是由体内的毒血症所造成的，因毒素滞留血液中，损坏过滤器官和排泄器官，包括肠、肝、肾、肺、皮肤等……这些毒素都是造成疾病的真正元凶，如果身体想回复健康，就一定要铲除毒素，所以，营造健康之屋的第一块基石便是——排除毒素。”他说：“我摒弃药物，是因为我了解古老的医学真理，大自然利用体内的自然抵抗力去做真正的治疗。”

毒的概念有广义、狭义之分。从广义讲，各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都可称之为“毒”。狭义地分，对人体有害的毒素主要有重金属、细菌及其发酵物、过剩的蛋白质和没有排出体外的宿便这四大类。

然而，很多情况下，毒与非毒很难划出一个绝对严格的界限。一种物质是否为“毒”，不仅要分析它的质，而且要看它的量以及它存在的时间和与环境的相互关系。一些排毒产品在宣传中给人以排毒包治百病之感，这不免把排毒给神化了，因此，不应仅仅关注如何“排毒”，更应着眼于“毒”的产生来源。

“毒”一般经由两个途径产生：

其一为内生之毒　即人体内脂肪、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。蛋白质、脂肪是人体不可或缺的物质，但如果摄入过多，超过人体负担的界限，就会导致体内酸性代谢产物排泄不畅；日积月累，滞留体内的酸性代谢产物逐渐蓄积于人体的血液、脏器和细胞内，扰乱细胞的滋养和吸氧，减缓细胞的形成和再生，成为对人体有害的内生之毒。

其二为外来之毒　即由外部环境带入人体内的有害物质。如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等，都会直接或间接地通过呼吸、饮食等方式进入人体成为外来之毒。铅、汞、铝、镉等重金属在人体内的沉积，会影响到人的大脑、肾脏和免疫系统；而有些农药和药物摄入过量，可以致命。

人类在漫长的进化过程中，已具备了一种强大的排解毒素的内在保护机制。绝大多数情况下，当肌体运转自如时，我们完全可以对人体天然的排毒机能充满信心。

人体自动排毒的途径有二：化解与排出。人体的许多器官?穴如肝脏、肾脏?雪都具有化解毒素的能力，例如肠道产生的代谢性毒素和细菌类毒素会进入肝脏，肝脏的解毒功能就会将之化解。此外，体内的毒素还可由多种渠道排出体外，像排尿、呕吐、出汗、呼气、分泌唾液等都可以排出毒素。

怎样判断体内有毒

人体如果存在肠毒、表毒、血毒，会有什么自觉症状呢？问题往往从周身不适开始，这恰恰是很多疾病的开始。

?穴１?雪肠毒从便秘开始。肠道内蓄积毒素被大肠吸收，就会出现便秘、腹胀、口臭、色斑重、失眠、精神焦躁等症状。

?穴２?雪表毒始于毛孔不畅通、开合无度，所以令人易患风寒，易染疾患，免疫力下降，皮肤表面沉淀污垢暗斑。

?穴３?雪血毒使血液运行不畅，不能温养四肢。血糖、血脂和胆固醇等沉积在血管壁上，形成动脉硬化、血压不稳等；血液中的酸性致痛物质过多，导致周身疼痛、风湿痛等。

有了这些症状就等于宣告：体毒过量蓄积，病变已经开始。

点评四大排毒法

通便排毒法　服用以排便为目的的排毒类产品。然而，其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质，若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。

淋巴排毒法　淋巴排毒是一些美容业者用仪器或人手，从脚底往上推的一种循经络按摩的手法，以使淋巴回流。淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。但是，洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有利于淋巴回流，无需借助外力。

洗肠排毒法　该方法通过一种特制的洗肠机，对总共约１?郾５米长的大肠肠道进行分段冲洗，将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。该方法原本用于医疗的“灌肠”，却被赋予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。

但是，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病；况且，多次洗肠排毒，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的摆设，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。

断食排毒法　断食疗法，是指通过中断饮食，只适量饮水，或喝生菜汁、果汁，以达到祛病、改善体质、增进健康的方法。

断食的主要作用是排毒。人体断食之时，即中止毒素入口之日；另一方面大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使肠道折叠处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。实行断食疗法，可以把体内衰老、病残的细胞，陈旧的废物排出体外，疾病随之也就好转了。

现代医学研究证实，断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后，通过肌体环境稳定功能的重新调整，而起到改善体质、治疗疾病的作用。医学专家们指出，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时１０倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。日本学者也认为，断食疗法对慢性病，特别是心脏神经官能症、早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果。

从医学上讲，断食疗法如同推拿、针灸、食疗、气功、刮痧等疗法一样均属于自然疗法，即不靠医生、药物，而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果，不药而愈，无任何副作用。

人在断食之后，瘦了一大圈，便秘症状改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃、肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外，我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。