小说涯

卸下昨日的重担（第2页）

有这样一个故事：

两个和尚从一个村子去另一个村子，他们正在河边走着，突然听见有哭声，就顺着声音寻去，原来是一个年轻女孩在哭。

他们觉得奇怪，其中一个和尚走上前去问：“阿弥陀佛，这位施主，你为什么哭啊？”女孩抽咽着答道；“你看见对岸那栋房子了吗？那是我的家。”说着用手指了指对岸。

“我今天一早晨从那边淌水过来，没想到现在河水涨了，附近又没有船，我回不了家了。”说完又哭了。

和尚看了看河水，说：“就因为这事啊，我可以帮你过河。”

于是，他把女孩扛在自己的肩上，淌水送到对岸去。

然后他俩继续上路了。几个小时过去了，另一个和尚实在忍不住了，就问道：“师兄，你发过誓，绝不碰女人，刚才你可是犯了重戒。你扛那个女孩时，是不是有种快感啊？”

这个和尚笑了，他说道：“我在两个小时前就把她放下了，你现在还扛着她呢！不是吗？”

其实，故事中扛女孩的和尚早就放下了负担，而他的师弟还再想着这回事，无疑这成了他心里的一个负担。

你的心里是否有着某种负担呢？你心里是否随时都装着自己的负担，怎样也放不下呢？其实，只有放下心里的负担，才能保持清醒，才能安下心来，看清楚问题所在，才能全神贯注去做你该做的事情。

别被压力弄垮

只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰。

中国科学院心理研究所进行了一项调查，结果显示２０～３０岁的人群成为各年龄段压力之首，３１～４０岁的人群次之。这项调查结果花了４年时间，研究人员问询了包括企业员工、医疗卫生人员、教育工作者、公务员等十几个职业在内的大量人群，最终将获得的８０００多项压力数据，这些压力中工作压力、个人成就压力最为突出。

可见，现在很多人都把事业的成功与否看得很重，不断地给自己施加压力，加上外在的压力，整个生活在重压之下。

太沉重的压力，如果得不到适当的释放和排遣，足以把人压垮，必须对此有清醒的认识和警惕。因为压力是一种认知，压力本身并不会直接伤害到人，但它会导致人的“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。而且太大的压力容易造成人的工作效率下降，人际关系退步，适应力下降等。如果你压力过大，就要注意了，要学会适度给自己减压。你要知道，能成功固然好，但不成功也未必就是失败。你可以知足常乐，享受简单的幸福，在平凡中体味快乐的人生，这一点也不会逊色于成功带来的短暂喜悦。

现代社会是一个价值取向多元化的社会，每一个人都有自由选择自己生活方式的权利，你也许选择了自加压力，力争上游，想享受成功带来的巨大快感，那你也要在承受压力的同时，学会缓解压力。因为我们的身体里面潜藏了大量的、被压制的情绪，而这些被压制的压力能够产生生理上的反作用，它会把我们的身体完全击垮。

要有效地缓解压力，首先要了解你自己的性格，认识你的压力来源，认识你对压力的反应，认识你可能承受压力的程度，改变你对压力的认知。然后制订适合自己的缓解压力的方案。

你要用积极的态度面对压力，正确的认识压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，关键在于你如何去面对。在遇到压力时，积极地去面对，实在承受不了时，也不让自己陷入其中，可以通过看书、听音乐，放松一下自己。

你要适度转移和释放压力。压力实在太大，那就把它放下来，不去想它，把注意力转到让你轻松的事情上。当心态调整好以后，坚强的你就不怕你面前的压力了。

你要有高度的社会适应能力，处理好个人发展与社会发展之间的关系，学会把自己的发展与社会的发展统一起来。

压力也没有那么难以缓解，你可以采取下面的一些简单方法来调整自己。

（１）安排一会时间静坐下来完全休息。这段时间什么也不做，把注意力集中到自己的感觉上，让自己完全放松，深呼吸，心跳放慢，这时压力正在减缓。

（２）做一些美好的遐想。抽出几分钟时间，集中精神想想最近或者以前的令人高兴的事情，也可以构思一幅世外桃源的画面。这样就可以阻止体内形成的压力。

（３）可以选择亲近的人来倾听你的诉说。推心置腹的倾诉可以增加感情并且能使人精神舒畅。

（４）抱着一种达观的态度。既然以前那么困难的事情都解决了，那么现在的事情也一定能很好解决，这样也可以有效的缓解和消除压力。

（５）常对自己说一些缓解压力的话语：“有什么大不了的！”“明天就解决了！”“很快就过去了！”“没问题。我能行。”

找到适合自己的缓解压力的方法，并加以坚持，你就会愉快的生活和工作，你的困难也会迎刃而解，这样你就会更加坚强，你成功的步伐也就会加快很多。

正视生命的苦难

不要害怕黑暗，或许，生命的幸福之泉就藏在它的后面。

弥尔顿说过：“能承受一切磨难的人，才是真正伟大的实干家，他们能够成就一切。”

歌德也说过：“对我们每一个人来说，生命都是一场磨难。我们无法估计，谁能够单枪匹马地去拯救上帝。因此，请不要责怪逝者的疏漏和错误。不要只看到他们失败的地方和他们所经受的磨难，应该仔细的想一想，他们有什么样的功绩，这才是我们这些活着的人，应该做的事情。”

失败和痛苦能磨炼一个人的意志，激发出一个人内在的所有潜质。所以只有正确面对苦难，才能重新塑造自己。生活中，美好的事物未必不会变为邪恶，因此，苦难也未尝不可以变成幸福，失败未尝不是成功的开始。而这所有的一切，都取决于你所持的态度，以及你从失败和苦难中学到了什么。失败，可以磨炼一个人的品质，可以培养一个人的情操。你或许不相信，苦难与幸福之间有着一种神秘的必然联系。约翰·班扬曾说过：“如果这样做不会冒犯上帝的话，我将会真诚的祈祷更多困境的来临，以便享受到更多的慰藉。”

的确，苦难对品质和情操的培养，具有更大的影响。它会磨炼你的意志，教会你宽容和忍让，激发你心灵最深处的力量，唤醒你最高贵的思想，从而使你更激进，更有力量。这不正是获得幸福的开始吗？从这个意义上也重塑了自己的精神面貌。

这样看来，失败和痛苦是许多人获得成功的必要条件，也是激发天赋和灵感的重要手段。一位圣人曾经这样说过：“他怎能了解?他从没有经历过这苦难。”当大仲马问里布尔“是什么使你成为一个诗人？”时，里布尔这样肯定的回答：“是苦难！”

我们再看一看渥拉斯顿所经受的苦难，他身患绝症，却没有被内心的痛苦打败，反而是更加勤奋的投入到工作之中，他夜以继日的把自己的新发现和实验数据详细记录下来，以便自己所有的知识，可以对后人的进一步研究起到帮助作用。

一个人只有经过生活的历练，才会逐渐懂得，在为实现自己的理想而努力奋斗的过程中，苦难给了自己最好的礼物。经过生活的历练，你就会更有信心去迎接随时到来的挑战，就能够很平和的面对生活中的快乐，就能够很镇定的面对失败的考验，就能够在正确的人生道路上勇往直前。

所以不要畏惧失败和苦难，你要正视过去的任何失败与苦难，卸下它们给你带来的痛苦和折磨，把它们当作你重新塑造自己的最好契机，以更好的姿态和精神面貌走向明天。

生命从现在开始

尔若爱千古，尔当爱今天。

既然昨日已去，那就把握今日，今日只有一次，所以不要轻易浪费。生命由很多瞬间结构而成，而只有将在这些瞬间里已经发生的事情抛在脑后，抓住机会付诸行动，才能走一条成功之路。