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调整到最佳状态（第3页）

激励像一盏灯，能够照亮你晦暗的心灵。激励有一种神奇的力量，能让你无所畏惧。激励有很多类型，有物质激励和精神激励、正向激励和负向激励、外部激励和自我激励，我们要探讨的是自我激励。

自我激励是对自己进行激励，是调整自己的动机。自我激励应该从需要、目标着手，通过分析自己的需要，选择合理的目标并实现这些目标。

真正的动力绝不是来自外力，而是依靠自己。因为人是不可能真正地被别人激励的，每个人的行为是由自己进行控制的，每个人需要在能使他们自我激励、自我评价和自信的环境中工作，而不是外界的激励。

自我激励是一种发自内心的力量，包括学习新知识和技能、责任感、光荣感、成就感等。自我激励有助于开发自己的潜力，使自己始终保持一种良好的工作**。

只有学会了自我激励，你才能不断地战胜自我，真正成为命运的主人。

选择自我激励的方式也很重要。

（１）进行目标激励。要用具有**力的目标对自我进行激励。这些目标要具有明确性、并且有一定难度和挑战性以及系统性。

（２）进行比较激励。以今天的我与昨天的我去比较，以进步的地方和未进步的方面比较。用这种方法来引起前进的动力，激励自己努力工作，提高工作效率，通过各种比较，培养顽强的意志和坚忍的毅力，使自己在竞争中不断发展完善。

（３）用自我激励的训练语言。

“我的目标是做个有志气的人，晋升××主管，虽然还有困难，但我会闯过难关

“现在这个时代，竞争是必然，我要参与其间，在人生道路上勇往直前！”

（４）克服恐惧心理实现自我激励。

世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。

（５）制定一个可行性计划。制定一个可行性计划并马上进行，你要习惯“立即行动”，不能总是停留在空想阶段。

（６）用暗示的方法激励自己。

自我暗示是建立在自我认识和自我评价基础之上的，能产生积极的心理效应，如运动员比赛前就进行这种训练。你可以经常这样对自己说：“别紧张，我会成功的！”在失败时，也可以这样暗示自己：“失败是成功之母，下次成功一定属于我！”

一旦掌握了自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。它可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。

依靠无形的力量

人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。成功需要很强的自律能力。

自律，就是自我约束，在人们的观念中，自律更多地是一个道德问题，其实自律不只是一个道的问题，也是一个经济问题，因为自律大大地降低了社会用于约束人的行为的成本。同时，自律还是一个人达到其目标的动力源泉和无形力量。一个自律强的人也一定是一个竞争力强的人。

１９４４的冬，盟军完成了对德国的合围，法西斯德国败亡在即。德国百姓的生活陷入困境，各种物资严重匮乏。我们知道，德国地处中欧，冬季十分寒冷，缺乏燃料可能导致许多人会被冻死。在这种情况下，德国地方政府只得让市民上山砍树以取暖。市民在没有办法的情况下，也只得上山砍树，但他们是这样做的：林业人员先在林中搜寻，寻找老弱病残和劣质的树，在上面画一个红圈。并规定：“砍伐没有红圈的树，将受到处罚。”但当时的情况是，根本没人来执行处罚，因为当时德国公务员都抽调到前线去了，市内找不到警察，全国几乎处于政权的真空。

就在这样的情况下，全德国没有发生过一起居民乱砍滥伐的事情，他们全都在执行这一规定。

为什么德国人在急需树木取暖又没有处罚可能的情况下没有乱砍滥伐树木？这是因为德国人的自律，在没有任何人监督下的自律。

不止德国人能自律，中华民族注重自律也是举世著称的。早在２０００多年前，我们的先人就把自律看作是培养个人良好品格的关键。要想成为一个有良好心理品质、健康人格和高尚道德情操的人，就必须增强自律的自觉性，提高自律的能力。

能够自律，既体现一个人的自觉进行的自身修养，又表明了自身修养达到了较高的境界。自律使人能够自知，自律使人养成良好的行为习惯，勇于自省，善于自控。

如果你有不能自律的习惯，总是习惯让自己情绪操纵着一切，行无规矩，随心所欲，那你很难实现自己的目标。

历史上由于缺乏自律导致失败的例子不胜枚举。杨修就是其中之一。

东汉末年，杨修以才思敏捷、聪慧过人而闻名于世，他在曹操的相府担任主簿，为曹操掌管文书事务。

一次，北方来人向曹操进献一盒精心制作的油酥，曹操开盒尝了尝，觉得味道不错，因此连说了两声：“好，好。”然后把盒子盖上，并在盒盖上题写了２个醒目的“合”字，走开了。侍从们见曹操走了，又看到盒子上面的字，不知道是何用意，就凑到了一起，你一言我一语议论起来，但最终也没搞清楚。于是决定请杨修来判断。

杨修来了，看到盒子上的字，思考了几分钟，就把盒子打开了。老文书连忙说：“这下遭了，这可是丞相喜欢吃的油酥啊。”

杨修说：“正因为它好吃，丞相才让我们一人一口分了吃的。”老文书很疑惑地看着杨修。

杨修笑着说：“这盒盖上写的‘合’字，不正是一人一口吗?”

曹操知道杨修猜中他的心思，顿生妒忌之心，心里萌发了杀掉杨修的念头。

事实证明，杨修终归死于侍才放旷，不能自律。

周恩来总理从少年到老年一直严格要求自己，并落实于实际行动之中，他一生从不放松对自己的自律，使他成为人们心中的楷模。

雷锋短短的一生，更是严于律己，宽以待人，给人们树立了光辉榜样。

自律能使人优秀起来，缺乏自律则难以成功。因此你要塑造自己的自律能力，只有自律，才有努力向上的自觉性，才能一步一步地向前迈进。谁能自律，谁就能战胜自己，走向成功！

拿起不露锋芒的利器

有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

人们在生活中难免会遇到恶意的指控、陷害，遇到种种不如意更是常事。有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制自己，对这类事情能够泰然处之，结果事情会圆满解决。两种不同的态度，两种不同的结果。只有很好的自我控制的人才能在生活中立于不败之地。