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第四章 不幸福的病因之四 抱怨（第1页）

第四章不幸福的病因之四：抱怨

生活中经常会看到一些人牢骚满腹，总是认为世界对他不公，社会对他不平，他人对他不好，自己实在不行……由此抱怨这个世界、社会、他人甚至自己。经常抱怨会影响个人的内部正常心态的建立，影响与外部世界和谐状态的形成，成为追求幸福障碍。

处方笺之一：接受不可改变的事情

病因：有些人对生活充满了抱怨是因为他们不会适应一个自己无法改变的环境，无法去接受不可改变的事情，这样致使他们无法调整心态，整天怨天尤人。

对于那些整天抱怨环境对他不公平的人来说，下面的这个故事是很有启发意义的。

珍子是日本人，她们家世代采珠，她有一颗珍珠是她母亲在她离开日本赴美求学时给她的。

在她离家前，母亲郑重地把她叫到一旁，交给她这颗珍珠，告诉她说：

“当女工把沙子放进蚌的壳内时，蚌觉得非常的不舒服，但是她又无力把沙子吐出去。所以蚌面临两个选择，一是抱怨，让自己的日子很不好过；另一个是想办法把这粒沙子同化，使它跟自己和平共处。于是蚌开始把它的精力营养分—部分去把沙子相处。当沙子裹上蚌的外衣时，蚌就觉得它是自己的一部分，不再是异物了。沙子裹上的蚌成分越多，蚌越把它当作自己，就越能心平气和地和沙子相处。”

母亲启发她道，蚌并没有大脑，它是无脊椎动物，在演化的层次上很低，但是连一个没有大脑的低等动物都知道要想办法去适应一个自己无法改变的环境，把一个令自己，转变为可以接受的自己的一部分，人的智能怎么会连蚌都不如呢?尼布尔有一句有名的祈祷词说：“上帝，请赐给我们胸襟和雅量，让我们平心静气地去接受不可改变的事情；请赐给我们力量去改变可以改变的事情；请赐给我们智能，去区分什么是可以改变的，什么是不可以改变的。”

因此，我们凭什么一有挫折便怨天尤人，跟自己过不去呢?打牌时，拿到什么牌不重要，如何把手中的牌打好才是最重要的。只有这样我们才能拥有成功与幸福的人生。

处方笺之二：满足于你自己的所有

病因：有的人对生活充满抱怨，总是觉得不幸福的原因是他们总是不珍惜自己的所拥有的一切美好的事物，不对生活充满感激，而只是好高务远地去攀比，使虚荣心无限膨胀，也使自己越来越来埋怨生活。

露西莉·布莱克讲述了自己的如下经历对那些对生活充满了埋怨的人来说，肯定深有启发：

“我的生活一直非常忙乱，在亚利桑那大学学风琴，在城里开了一间语言学校，还在我所住的沙漠柳牧场上教音乐欣赏的课程。我参加了许多大宴小酌、舞会和在星光下骑马。有一天早上我整个垮了，我的心脏病发作。‘你得躺在**完全静养一年，’医生对我说，他居然没有鼓励我，让我相信我还能够健壮起来。

在**躺一年，做—个废人，也许还会死掉，我简直吓坏了。为什么我会碰到这样的事情呢?我做错了什么?我又哭又叫，心里充满了怨恨和反抗。可是我还是遵照医生的话躺在**。我的一个邻居鲁道夫先生，是个艺术家。他对我说：‘你现在觉得要在**躺一年是一个大悲剧，可是事实上不会的。你可以有时间思想，能够真正地认识你自己。在以后的几个月里，你在思想上的成长，会比你这大半辈子以来多得多。’我平静了下来，开始想充实新的价值观念，我看过很多能启发人思想的书。我决心只想那些我希望能赖以生活的思想——快乐而健康的思想。每天早上一起来，我就强迫自己想一些我应该感激的事情：我没有痛苦，有一个很可爱的女儿，我的眼睛看得见，耳朵听得到，收音机里播放着优美的音乐，有时间看书，吃得很好，有很好的朋友，我非常高兴，而且来看我的人很多。

从那时候开始到现在已经有九年了，我现在过着很丰富又很生动的生活。我非常感激躺在**上度过的那一年，那是我在亚利桑那州所度过的最有价值、也最快乐的一年。我现在还保持着当年养成的那种每天早上算算自己有多少得意事的习惯，这是我最珍贵的财产。”

不是抱怨而是珍惜你的生活中的每一个宝贵时刻，不是埋怨而是满足于你自己的所拥有的每个事物，我们的心情就会变得更好，幸福也就会伴随着我们的生活。

处方笺之三：学会消消气

病因：有些人对生活充满抱怨是因为他们对一些鸡毛蒜皮的小事太在乎，太过于精精计较，日积月累，便导致心胸狭窄，并常常发脾气。

古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。

高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。

妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：

“你还生气吗?”

妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”

“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗?”

“不生气了。”妇人说。

“为什么?”

“气也没有办法呀。”

“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。