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１０９ 找回你的自信（第1页）

１０９　找回你的自信

一位心理学家曾做过这样一个实验：

他将一只饥饿的狗放在类似迷宫的木板围成的甬道中，狗为了觅食不断地向上蹿，向上跳，企图越过木板出去。但每当狗向上蹿时，就会得到一次电击的惩罚，开始时受饥饿的驱使，狗仍然向上蹿跳，但次数越来越少。经过反复几次惩罚，狗就完全放弃出去的希望，再也不往上蹿跳了。

心理学家把这种现象称为“习得性无力感”。一个人自信心的丧失与这个实验过程有相似之处。没有哪一个人生来就缺乏自信心。以学习为例，天生对学习不感兴趣、对学习从开始就没有信心的学生是不存在的。学习上的“无力感”、“无奈感”是由多次学习失败的挫折积累造成的，若考试成绩一连几次不理想，自信心便一次次被磨蚀，直至内心再也燃不起努力进取的热情，“学习无力感”便形成了。“学习无力感”形成的原因多是在遭受挫折后，不注意总结经验教训，丧失信心，失去了一次次本可以走出逆境的机会，最后对自己只好彻底放弃。