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10遗忘是养生良药（第1页）

10、遗忘是养生良药

在时间的流程中，我们常常审视自己的脚印。当所有的形体、色彩和音响都淡漠之际，唯有心灵的印痕更值得追忆。但是我要说，不必过多地留恋！过去的就让它过去吧，时间无暇后顾，人生总是在诀别和放弃中前行，何必总是苦苦寻觅那一串串被蒿草覆盖了的足迹，那一粒粒褪色的相思红豆，那被岁月风化了的彩贝，那一枝枝枯皱的香山红叶……

《列子·周穆王》里有这么一则记载：宋国有个叫华子的人患了遗忘症，“朝取而夕忘，夕与而朝忘，在途则忘行，在室则忘坐，今不识先，后不识今”，“****然不觉天地之有无”。后经一高明医生治好了病，使其把平生数十年的存亡得失、哀乐好恶都记忆起来，回到了现实的人生。但他又记得太牢，“忧忧万绪，须臾不忘”，以致怒而黜妻罚子，操戈逐人，弄得鸡犬不宁。这简直成了怪物！

《世界科技译报》载文说，据精神病学家亚历山大·卢里亚对一位十分不幸的男子的科学检查，此人永远不会忘记在他大脑中所有留下印象的东西，各种信息使他窒息，大脑中充满了各种事情，以至运转混乱，根本无法看书，也不能合乎逻辑地思考。现代医学认为，遗忘可以减轻大脑的负担，降低细胞的消耗。在正常的情况下，人的脑细胞每天大约死亡十万个。但是如果受到外界的强烈刺激，大脑每天死亡的细胞就要增加几十倍。长此下去，大脑是难以承受的。因此，对身体健康来说，遗忘是绝对必要和有益的。正因为有了遗忘，才保证了必要的记忆和大脑的健康。

吐故方能纳新。只有忘掉一些旧东西，观念和知识才能不断更新。只有善于遗忘的人，生命之树才能常青。难怪有人说，“只有遗忘点什么，才能记住点什么”，“善于遗忘的人才是一个健康的轻松的人”。

学习忘怀，让许多愤恨的往事放下，日子久了，情绪激动也就越来越少。心灵和精神的活力就可以再生，恢复原有的喜悦和自在。

不愉快的记忆，有时如影随形一样，恼人非常，弄得自己焦躁不安。这时你不妨采用心理学上所谓的减敏感法。转个念头，去想想轻松愉快或有趣的经历。这种用愉快经验代替悲愁情绪，或以成功的喜悦代替失败落魄的心情，帮助我们忘怀。

一个人若能忘怀心中的不得志、忧郁、怨恨等情绪，那么不愉快的心情自然渐渐消失，代之而起的则是朝气蓬勃的新生，精神和勤奋将再度在你身上发出耀眼的光辉。

人不但要忘怀不愉快的往事，也要放下沾沾自喜自鸣得意的情绪。因为那些情绪，往往使我们陷于虚妄。当我们忘怀了它时，真正的活力才显现出来。从心理学的观点看，无论你惦记的是快乐的往事或悲愁憎恨，长期生活在过去的记忆世界里，就与现实生活脱节，它会严重威胁心理健康和心智的发展。

学会遗忘吧，忘却失恋、挫折，忘却误解、怨恨……遗忘是一种坚定的卸落，是一种轻松的洒脱，而生命的价值正在于延伸和扩展之中。回头作一些审视，是为了前进，让退色的过往，植为道边的灌丛，蓄足你的心力和体力，走向生命的又一片新绿……陶铸同志说：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”

要学会遗忘，就要胸怀天下，心想大事，破除私心杂念，克服个人主义，淡泊名利，宁静致远。要经常进行自我心理调节，想大一点，想远一点，想开一点，从名利得失、个人恩怨中解脱出来，对已经过去的无关紧要的事物，要糊涂一点，淡化一点，宽容一点，朦胧一点，及时将这些东西从大脑这个仓库中“清除”出去，不让它们在记忆中占有一席之地。一个人学会了遗忘，就是一个健康的人，成熟的人，就能放下过去那日益沉重的包袱，轻装上阵，精力充沛地面对现在，信心百倍地去迎接未来，就能开拓新境界，创造生命的亮丽的风景线。