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第十章 丰胸食补大全（第1页）

第十章丰胸食补大全

96、丰胸酒酿蛋

材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。贴士：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

丰胸食法：酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

97、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。做法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

猪尾切块并氽烫。

将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

98、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。做法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

99、山药青笋炒鸡肝

原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

全部原料分别用沸水焯一下。

锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进**部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

100、莴笋炒牛肉丝

材料：莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。做法：莴笋去皮刨成丝。

牛肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。

油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒。

将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起来。

放入莴笋丝开芡，大火炒2分钟。

莴笋炒好熄火盛在盘中铺底，将牛肉丝盛在上面桂圆红枣汤材料：红枣５颗，桂圆３钱，水800C。C。

做法：先将800C。C。的水煮滚，然后转小火。将桂圆放入滚水中焖煮，待桂圆的味道出来，约20分钟再放入红枣，焖煮20分钟后关火