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第二章 健康常识（第5页）

脾主思，思虑过多伤脾胃

脾主思，“思”就是过度思虑的人，脾主思就是说过度忧虑的人的脾胃就会出现问题。经常用脑的同志，他的脾胃功能都比较差，为什么？因为我们大家知道，我们每天都要吃饭，吃完饭的时候，人的气血都往胃上走，帮助你消化去了。如果这时候你的血不往胃上走，长期往脑子上走，那么时间长了，脾胃的功能就要受到影响了。

比如说有很多司机，特别是开长途的很多司机都有胃病，为什么？就是因为他的职业习惯，只要他往那汽车司机座上一坐，那血自然就往脑袋上走，久而久之，你想想，他的血老往上走，而吃进的食物得不到充分的消化，那么时间长了体内的病就出来了，最典型的就是什么胃溃疡、胃下垂之类的疾病。所以中医说思和脾胃之间的关系是忧思伤脾，思则气结，就是这个道理。

肺主悲，过悲则伤肺

肺主悲，大家都看过《红楼梦》，您看看林黛玉肯定有肺病，要不然她不会没完没了地老哭。经常哭，经常想掉眼泪肯定与肺有关。我前些日子看过一位患有肺癌的老先生，我给他看病，他说：“大夫啊，我不知道怎么搞的，我见了你就特别想哭。”我说：“这因为您肺上有毛病了，因为肺和悲这个情绪直接相关联。”

肾主恐，恐则肾气散

肾主恐，恐跟肾有直接的关系。《三国演义》里张飞在当阳桥上一喊，就把曹操身边那人给吓死了，我想，那人肯定肾气虚。恐则气下，老百姓有一句话，说吓得他屁滚尿流，说要被枪毙的人，大小便都失禁了。为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢？因为肾是思二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。所

南怀瑾老师传的一个治胃病秘方

南怀瑾老师在《我说参同契》中，不仅用平平常常的话语讲解了高深的五行阴阳知识，指导我们提升精神修养，而且还不经意地透露出几个小秘方，帮助我们治疗疾病，恢复身体健康。其中一个治疗胃病的小秘方，我摘抄下来，可供有需之人尝试一下。

大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿”。

——摘自《我说参同契》第五十四讲

我个人试过几次，效果不错。晚上临睡前把药放一小块在肚脐内，可以用一块胶布封住，就不用担心掉出来了。艾绒就是艾草，最好用干的，在一致药店有卖，买回来细细研磨成粉状就行。在海王星辰药店有卖火灸用的艾条，里面包的就是捣好了的艾绒。

我个人的体验是，所有的烦恼疾病皆来自于心，心中无事时，各种障碍一扫而净。几年来的胃病，通过我半年来的净心修养，在没有吃任何药的情况下，已经基本全愈。希望大家能在脚步匆匆中，学会慢生活，用净心净虑来获得健康。

水火交感，我们已经讲过好多次。水火交感就是坎离交，水是坎卦，火是离卦，清净的谓之水，燥炎的就是火。在人体上，水是属于肾部，火是心部。

人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。

医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿狀态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。

胃阴虚

胃阴虚证是因胃之阴液津亏，致胃不能正常行使受纳、腐熟功能所表现的证候。

形成胃阴虚者，可以是久病胃实证而导致。亦即多由于饮食不节，平素嗜食辛辣，或情志不遂气郁化火，形成胃热实证，又反复发作不愈而耗伤胃阴而成。亦可因外感热病、较长期高热，久而耗伤胃阴而致。正如《临证指南医案·脾胃》中所指出的：“凡遇禀质木火之体，患燥热之症，或病后热伤肺、胃津液，以致虚痞不食，舌绛咽干，烦渴不寐，肌燥熇热，便不通爽，此九窍不和，都属胃病也，岂可以芪、术、升、柴治之乎？故先生必用降胃之法。所谓胃宜降则和者，非用辛开苦降，亦非苦寒下夺以损胃气，不过甘平或甘凉濡润，以养胃阴，则津液来复，使之通降而已矣”。此即指本证之类证型。

【诊断依据】胃阴虚证表现为：胃脘不舒，隐隐灼痛，舌红少津，脉细数。或可呈现口燥咽干，或见干呕呃逆，或大便于结。

【辨证论析】因于胃阴不足，使胃之熟腐作用减弱，胃失和降，而现种种病状。胃阴不足，虚热内生，热郁于胃中，则常感胃脘不舒、隐隐灼痛。胃阴虚腐熟水谷功能、和降作用失常，则常有干呕呃逆之症。胃阴不足，表现出有关部位之阴亏、失于津润之见症，上不能滋润口咽，则口燥咽干；下不能濡润大肠，则大便干结。舌红少津，脉细数，为阴虚内热的舌、脉病理特征，也是诊断的重要依据之一。正如李用粹指出的“胃可纳受，脾主消导，一纳一消，运行不息，生化气液，乃传于脏腑，故胃为五脏之本，六腑之大源也。若饮食饥饱，寒暑不调，则伤胃，胃伤则不能纳；忧思恚怒，劳役过度则伤脾。脾伤则不能化，二者俱伤，纳化皆难而恶心胀满，面黄倦怠，食不消化等症作矣”。（《证治汇补·脾胃》），他又指出：“胃实则噫，胃虚则哕”“诸阳气浮，无所依从，呕咳上气，此阴虚成呕。”

（1）《医醇〓义·痿》：“经曰：脾气热，则胃干而渴，肌肉不仁，发为肉痿。脾与胃皆属土，而分燥湿，湿土既热，则燥土更烈，故胃干而渴；热郁于内，则脾阴耗损，故肉不仁而痿也。坤顺汤主之”。

（2）《脾胃学说临证心得·胃脘痛》：“胃痛而感灼热难忍，心烦口干，舌质娇红者，多为胃阴不足，中焦蕴热。治宜滋养胃阴，养阴止痛，方如益胃汤、甘芍汤加减。

胃喜润而恶燥，故胃阴易虚而又难复。临证之胃病，凡属阴虚内热者难治，所谓‘阳易回而阴难复’及‘千寒易解，一热难除’之说，是有一定临床意义的。”

【病案举例】余曾治一患者席××，男，39岁。两年来脘腹胀闷微痛，纳差，呃逆，便溏。近日来进食稍多则干噫食臭，且脘部形成包块，数日不能消失，有时胃部有烧灼感，口干不思饮，午后微觉头晕，大便2～3日一行，但不干燥，常有自汗，舌质淡，边有齿痕，舌尖红，中有龟裂，苔薄白，脉细数，某医院经钡餐透视和胃液分析后，诊断为萎缩性胃炎。综观上述诸症，脘腹胀痛且有烧灼感，纳差口干，舌中龟裂，脉细数，为胃阴亏虚之征；食后化艰，自汗，舌淡边有齿痕，均为脾虚之候。胃阴邪虚，脾气亦不足，故升降失司。治宜养胃阴，益脾气，升清降浊。选用沙参、玉竹、石斛、白芍、花粉养阴益胃；党参、太子参、黄芪、山药、白术、扁豆、甘草健脾补气；并用葛根鼓舞胃气，合上药有从阳长阴之用；乌梅配合甘润之品以养胃生津，取其酸甘化阴之意。且佐佛手、香元、甘松、绿萼梅、川楝子、草豆蔻等药，理气和胃，芳香悦脾，并加谷麦芽、稻芽、山楂等消导之品，以助纳运。初诊后即见小效，其后治疗大法皆不出上述原则，前后共诊近20次，历时不到5个月，则诸恙皆平，且在9个月后进行胃液分析，亦大有好转。（《医话医论荟要·路志正医案》）

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证名。胃的阴液不足所出现的证候。见《类证治裁·脾胃》。又称胃阴不足。由胃热、胃火炽盛，或温热病耗伤胃阴所致。证见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。治宜养阴益胃。《温病条辨·中焦篇》治温病汗下后胃阴不足，用益胃汤。《临证指南医案·脾胃》治胃阴伤知饥少纳，用麦冬、川斛、桑叶、茯神、蔗浆等药。参见胃病条。

胃阴虚食疗:

食补：大枣桂圆汤，补气又补血。

如果非常重，看下面：

气血虚怎么办

虚证在临**十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。

血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）、当归补血汤（黄芪、当归）、归脾汤（白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志）等。

气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。

中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。

制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。

具体的制作方法，有以下四个步骤：