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第二章认识自我了解他人与心理大师学智慧（第4页）

女孩的父亲什么都没有说，只是把她带进厨房。他先往三口锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。他往第一口锅里放些胡萝卜'第二口锅里放八鸡蛋，最后一口锅里放入碾成粉状的咖啡豆。他将它们浸入开水中煮，仍然一句话也没说。

女孩咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火闭了，把胡萝捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：“亲爱的，你看见什么了?”

“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”她回答。

他让她靠近些，并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，她看到了是只煮熟的鸡蛋。

最后，父亲让她吸饮咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯声问道：“父亲，这意味着什么?”

父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜放入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水后，它变软了，变弱了。

鸡蛋原来是易碎的。它薄薄的外壳保护着它呈**的内脏，但是经开水煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水后，它们倒改变了水。

在艰难和逆境面前，只有你摆正态度，去适应环境，你才能把自己变得更强。

在一次火灾中，一个小男弦被烧成重伤，虽然经过医院全力抢救，他脱离了生命危险，但他的下半身还是没有任何知觉。医生悄悄地告诉他的妈妈，这孩子以后只能靠轮椅度日了。

一天，天气十分晴朗，妈妈推着他到院子里呼吸新鲜空气，然后固有事离开了。一股强烈的冲动自男孩的心底涌起：我一定要站起来!他奋力推开轮椅，然后拖着无力的双腿，用双肘在草地上匍匐前进，他终于爬到了篱笆墙边。接着，他用尽全身力气，努力地抓住篱笆墙站了起来，并且试着拉住篱笆墙行走。来走几步，汗水从额头滚滚而下，他停下来喘口气，咬紧牙关又拖着双腿再次出发，直到篱笆墙的尽头。就这样，每一天男弦都要抓着篱笆墙练习走路。可一天天过去了，他的双腿仍然没有任何知觉。他不甘心困于轮椅的生活，他握紧拳头告诉自己，未来的日子里，一定要靠自己的双腿来行走。终于，在一个清晨，当他再次拖着无力的双腿拉着篱笆行走时，一阵钻心的疼痛从下身传了出来。那一刻，他惊呆了：他一遍又一遍地走着，尽情地享受着别人避之唯恐不及的钻心般的痛楚。

从那以后，男孩的身体恢复得很快。先是能够慢慢地站起来，扶着篱笆走上几步。渐渐地他便可以独立行走了，最后有几天，他竟然在院子里跑了起来。自此，他的生活与一般的男孩子再无两样。到他读大学的时候，他还被选进了田径队。

他就是葛林·康汉宁博士，他曾经跑出过全世界最好的成绩。

幸福安逸的环境并非都是好事，不幸和挫折也是一笔财富。他可以铸造一个人坚强的意志，也是他走向成功的必经之路。面对不幸，面对潦倒，我们所要做的不是怨天尤人，自暴自弃，而应该是不断的捕捉生存智慧，承受苦难，直面打击，最终将自己打造成一块闪闪发光的金子。

所以说，苦难不是绝对的，它对弱者是万丈深渊，对强者是向上的阶梯。就像疾病一样，它使弱者的脏器受损，最后夺去弱者的生命，疾病同样能使强者的脏器更加强大，使人的抵抗力更加顽强。

就看你怎么去对待它，在走路的时候也是一样的，绊脚石总是存在于我们的脚下，一不小心硌得生疼。这时候你如果厌烦地踢开它，这个阻碍是没有了，可是你就会发现石头越来越多，总是在你的脚下让你躲闪不及，心情越来越糟糕；但是如果你像个小孩子一样玩着踢石头的游戏轻轻踢走它，等你到达路的尽头你就会发觉，这一路走来心情都是那么愉快，事情做好了，身心也更加舒畅了。

心理状态能体现出身体状态的好坏，心理状态好，身体也更好，力量也就越足。因此要学跨栏的人，把自己面前的栏杆竖得高一点，高兴地跨过去，即使一次两次不行也没有关系，因为你高兴去做你就可以坚持下去，你就有好的身体、足够的力量进行下去，你就会完成自己的事情。

8．管理好你的情绪

一个人自控能力的大小跟人生成功与否有密切的关系。心理学家经过长期研究认为，一个人的成功不仅要靠智商，更要靠情商。情商的要素之一就是人的自控能力。从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己情绪来提高生活品质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何设身处地为别人着想，如何使自己始终对未来充满希望等等。

1991年11月1日下午三点半左右，在美国爱荷华大学校园里，一位名叫卢刚的中国籍博士研究生，在爱荷华大学，凡·艾伦物理系大楼三楼309室举行的天文物理研讨会上，终于抑制不住多年来的猜疑和嫉妒之火，用枪声来发泄自己的愤怒和怨恨。他在很平静地听了5分钟报告后，拔枪向在坐者射击。他先是开枪击倒了他的博士导师、47岁的戈尔咨教授，继而向史密斯教授开了两枪，然后将枪指向了他一直嫉恨的中国同窗、来自中国科技大学的山林华博士，连放几枪。接着，他跑到二楼，推开系主任办公室，一枪射杀了44岁的系主任柯尼森教授，又跑回三楼看看那几位是否真的死了。当他看到史密斯教授还没死时，不顾旁人的哀求，对着还有一线生机的史密斯教授又补发了致命的一抢。之后，他跑下物理系大楼，飞快地跑到邻边的生物系大楼，从一楼跑到四楼，似乎在寻找一个特别的目标，寻找未果后，他又跑到大学行政大楼，朝副校长安尼·克黎利女士的胸前和太阳穴连开两枪，又向拿起电话报警的女秘书脖子上开了一枪。至此，卢刚才举枪自杀。

卢刚绝对是个高智商的人。北京大学物理系毕业后．他经过李政道教授主持的严格考试，从数百名佼佼者中脱颖而出，顺利考取了公派留学。在美国学习期间．他门门功课优秀，他所获得的高学分打破物理系历届纪录。卢刚参加博士资格考试时与同窗山林华并列第一，以后的学习成绩难分伯仲，要说有所差别的话，山林华博士的论文更受学术界的首肯，并因此被系推荐获得Dos学术界荣誉奖，而后者落空。山林华比卢刚晚两年来到爱荷华大学，拿到学位的时间却比卢刚早上半年。毕业后，被系里留下来继续做博士后研究，并按Researvestigator的职位领取薪水，而卢刚的博士论文在口试时没有当场通过，1991年5月拿到博士学位后，却始终没有找到工作，虽然是公派．他也不愿回国工作。由此，他非常嫉恨山林华和那些教授们，认为是他们妨碍了他的发展道路，他要像西部牛仔一样，用手枪扫清前进中的障碍，然后同归于尽。5月买枪。11月杀人，他等了6个月。

事后对卢刚事件的调查和分析说明，卢刚是个典型的性格缺陷者。他刚愎自用、目中无人、自高自大，十分孤独，没有什么人愿意和他交往。他个性很强，孤僻，不合群，喜欢揭别人的短，以嘲弄别人为乐事，是个攻击性很强的人，不仅人品很差，而且常常幻想天下所有的女孩子都拜倒在他这个“天之骄子”的脚下。他个性非常自私，夏天天热，他睡在客厅里，经常把冰箱打开一整夜，不管他人的食物是否会坏掉。有一次，系里在毕业生中发起募捐，卢刚用支票开了一张捐款，面额是一分钱。

他是一个内心非常脆弱的人，熟悉他的同学说：他看问题的方式与一般人截然不同，凡事都想阴暗面。

这就是卢刚的悲剧，一个惨痛无比的悲剧。他是个高智商的低能儿，性格存在着严重的缺陷．加之不能驾驭自己的情绪，稍不如意，在失控的情绪下就会做出失去理智的行为。他给人们带来的震憾和思考是深刻而沉重的。

没有任何东西比我们的情绪——也就是我们心里的感觉，更能影响我们的生活了。控制好情绪是我们成功和快乐的要诀。关键是如何有效地调整控制好自己的情绪，做情绪的主人。

大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，它不仅是一个人对周围环境刺激的主观反应，而且往往决定着一个人的生死存亡。

觉得心情有些古怪时，赶快找个安静的角落，放任情绪自由变化，然后闭上眼睛，慢慢体验情绪起伏的曲线。或想些开心的逸事吧：潺潺流水、骏马奔腾、鸟语花香、皓月垂柳……或敞开酣畅的胸怀，让思绪的神翼在惬意的遐想中翱翔。

9．解决心理冲突，早做决定早快乐

生活中越来越多的人觉得自己被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言：“承受生命之重。”实际上绝大多数人不堪承受生命之重，因为他们被现实生活中的物质欲望折磨得疲惫不堪。其实，物质财富并不像很多人想象的那样重要。美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，物质财富是一种很差的衡量快乐的标准，人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。

英国历史上有一位首相劳合·乔治，有一天和朋友一起散步，每走过一道门，他都小心翼翼地把它关好。朋友说：“你用不着关这些门呀。”他说：“我这一辈子都在关闭我身后的门。当我关门时，过去的事也被关在后面了，然后重新开始，向前迈进。”

生活中的烦恼、压力、矛盾都是伴随着欲望而产生的，只要我们把它们挡在时间的大门之外，那么它们就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。无论多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在意呢？

1924年的一天，意大利著名的心理医生让·肯特设在那不勒斯城的诊所里来了一位病人。他对让·肯特医生说：“大夫，我内心充满忧伤，许多年来我尽力回避任何人，不愿和他人打交道，吃饭没胃口，睡觉靠安眠药，我怀疑我得了自闭症或其他什么心理疾病，我非常希望您能给我一些帮助。”

让·肯特医生一听，忙对他说：“现在奥地利最富盛名的喜剧表演大师马可尼正在我们这里演出，他的表演简直让人笑破了肚皮，自从他来这儿演出，我这儿已经三天没有病人光顾了。我觉得他们肯定是被马可尼逗得都忘了自己的病痛。现在马可尼还没有走，我建议您去看看他的演出，那样的话您肯定会马上快乐起来。”

不料那位病人听了让·肯特医生的话后，脸上掠过一丝无奈，他说：“大夫，我就是马可尼。”让·肯特医生怔住了，两个人互相对视着，心灵都被这件事深深地触动了。不久让·肯特关闭诊所去了法国，马可尼回国后淡出了舞台。

当1963年，马可尼去世时，已经80多岁的让·肯特医生写了一篇文章——《怀念我的朋友马可尼》，文中深情地回忆了他和马可尼1924年的那次相见，他说，如果没有那次见面，也许他一生都会错误地认为：在生活中，人是最聪明的动物。

我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。事实上，只有真实的自我才能让人真正地容光焕发，当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。我们需求的越少，得到的快乐就越多。

在面对心理冲突的时候，你只要用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了，早做决定早解脱。那样的话，烦恼在你的心灵中就无处生存了。很多人总是会情不自禁地羡慕别人的生活方式，以为那就是最快乐的享受。其实，不切实际地改变自己，不仅什么都得不到，反而会丧失简单和快乐，会增添许多大大小小的麻烦和苦恼。

林肯说的“大部分人只要下定决心，就能获得快乐”这句话是对的。人生是有限的，在这有限的时间里，应该抓紧时间去做一些自己该做的、有意义、有价值的事情，而不是把时间都浪费在微不足道的或是毫无价值的小事上。面对生活中的矛盾冲突，就应该像快刀斩乱麻一样，断然斩断情丝，为新的目标而努力奋斗。以前的经历可以把它作为我们以后成长的经验教训。卸下包袱，因为前面还有很长的路要走。丢掉那些失败、哭泣、烦恼，轻轻松上路，就会越走越快，越走越欢愉，路也越走越宽。

生活得快乐不快乐，关键是要学会平衡自己的心态，如果你选择一种生存方式，你就得接受一种人生结局。

有一次，许多兔子聚集在一起，为自己的胆小无能而难过，悲叹自己的生活中充满了危险和恐惧。