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第九章打扮有深度 活出自己的靓丽感觉（第6页）

健康的小麦色肌肤与白色服装的相遇，能碰撞出非同一般的搭配火花。只要选择合理，以小麦色肤色为底色，白色服装在质地、款式与配饰选择上千变万化，挑战绚丽极限，令不同的两种肤色美女展现各自的性格魅力。在小麦色肌肤的衬托下，薄纱感觉的雪纺绸上衣，透明度很高，显得很有质感。拥有这种肌肤色调的女性给人健康活泼的感觉，黑白这种强烈对比的搭配与她们出奇地合衬，深蓝、炭灰等沉实的色调，以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩最能突出开朗的个性。

可见，女人如果能选择适合自己的颜色将会发挥奇迹般的功效，让气色显得丰润年轻，连脸上的皱纹、黑眼圈、斑点等岁月的痕迹，都会隐没在焕发的光彩里，几乎看不出它的存在；反之，如果这个色彩无法与女人契合，造成的效果就是肌肤黯然失色，脸色变黄、变灰、显脏、显老，皱纹、黑眼圈、斑点不客气地“爬”出来，看起来也比平常疲倦，好像生病了或没睡好，怎么看都不对劲。

更重要的是，适合的颜色凸显脸部的光彩，别人更能感受到女人的自信与存在感。不适合的颜色使女人脸色黯淡无光，相形之下，服饰更为突兀，因此，削弱了本人的“亮度”，同时也因为女人的衣服显得突兀，另人甚至连带开始观察女人的身材，不再注意女人本人，从而完全抹杀了女人的存在。？

9。要时髦，更要健康

rrn代社会，一些体态苗条、举止大方的女士，多喜欢让自己的身材保持窈窕多姿、富有魅力，常不顾及穿着是否对身体有害，一味地去追求美丽。着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能使身体受到伤害甚至引起疾病。

乳罩是女性必不可少的“贴身”之物，它既能使女性身材挺拔，尽显女性婀娜身姿，同时又能在工作和运动中保护好女性的胸部。一般女性在选用乳罩时往往都选择能紧紧贴在**上的乳罩，因为只有这样，乳罩才能起到有效托起**的目的。但这恰恰是使女性患上乳腺癌的重要原因之

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过去妇产科专家建议女性，从青春期**刚刚开始发育时起，就应选择尺寸合适的乳罩以托起**，使之能健康发育。但现在的有关研究表明，长时间戴乳罩的女性，比短时间或者根本不戴乳罩的女性患乳腺癌的可能性要高出许多倍。而那些连晚上睡觉时也不松开乳罩的女性患乳腺癌的机会则高得惊人。其原因是，当乳罩箍紧胸部后，**处的淋巴管受到阻碍，致使淋巴液的正常回流受到阻碍，不能将人体新陈代谢所产生的废物及时有效地清除出体外，久而久之这些有害物质就会使人体内的正常细胞发生癌变。

因此，女性在日常生活中要尽可能地不戴或短时间地戴乳罩。同时，应选择柔软、透气性好的纯棉乳罩，而不要选择那些化纤布料的。此外，乳罩要勤换，保持清洁。晚上睡觉前要松开乳罩，使**得到彻底的放

松，以使胸部的血液和淋巴循环畅通，这样才能有利于健康。

②一年四季以裙装为主

穿着裙装出现在一定的场合，不论春夏秋冬。的确，裙装打扮能够显示出一个人的端庄、美丽。但她们却不知，这副美丽“冻”人的时髦打扮，却给她们的健康带来了隐患。俗话说，“寒从脚下起”。人的双脚距心脏最远，血液循环较差，供血不足会引起局部组织坏死。人体双脚一旦受寒，会反射性地使鼻粘膜的供血量大大减少，引起上呼吸道粘膜的毛细血管收缩，粘膜得不到营养，抵抗力很快减弱。于是，原来潜伏在鼻咽部的一病菌、病毒便乘虚而入，从而引起旧病复发和上呼吸道疾病频繁发生。此外，由于受到寒冷的侵袭，还会引起冻疮，诱发关节炎，严重者还会导致病毒性心肌炎。据一项调査发现，冬春季节的关节炎患者比其他季节明显增多，90%以上的患者为女性，其中多数在冬天穿裙子。

③以细腰为美

妙龄少女或风韵少妇，为了身材苗条，喜欢穿紧身衣裤，并紧束腰部；开始发胖的女性，为了让身体重新苗条起来，也喜欢用束腰和腹带来紧束腰腹部。殊不知，这种健美方法带来的很可能是对健康的损害。

从医学角度来说，腰勒得太紧或经常束腰，势必影响胸腹的呼吸，使呼吸不能正常进行；同时还会妨碍腹腔脏器的血液循环，影响胃肠蠕动，容易引起腹胀、消化不良、便秘及慢性胃炎等疾病；过分束腰对排尿功能也有影响，在大笑、’喷嚏、咳嗽、行走、跳跃时，尿液会不由自主地流出，令人十分难堪。束腰使尿液自行流出的原因是，正常女子尿道与**连接处的后角为90？100度，上尿道轴与站立位垂直线之间的尿道倾斜度约为30度，这样的角度不利于尿液轻易地从**溢出。束紧腰部后，会使腹内血压升高，把**压向前下方，致使上述两个角度都会增大，在大笑、喷嚏、咳嗽、行走、跳跃等情况时腹压进一步升高，致使尿液自行向外流出，而长此以往还会使肾功能受到损害。

有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的**，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。？

⑤尼龙丝袜

长时间穿着会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏症和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。

⑥长时间穿高跟鞋

高跟鞋越来越受广大女性的欢迎。因为它能弥补腿短、身矮之不足。但从健康角度来讲，高跟鞋对人体极易造成损伤。

在人体各部位中，脚被称为“第二心脏”，其健康状况可以直接影响身体机能。如果穿的鞋不合适，就会压制脚部神经，从而阻碍血液循环，造成的短期反应是足部疲劳疼痛，长期则会引起神经痛、关节炎等病症。其原因是穿高跟鞋时人体为了保持平衡，身体会向前倾，背部肌肉、腰肌、骼腰韧带、臀大肌、臀中肌、臀小肌以及大腿、小腿后面的肌肉群始终保持着收缩的紧张状态，久而久之，会使人腰痛，如果走路时不小心还容易造成脚扭伤甚至踝关节骨折。穿高跟鞋，身体重量集中在脚耻和前脚掌上，容易造成足畸形，足趾长期受挤压使局部血液循环不畅，有可能发生足趾溃疡和坏死。而又尖又窄的高跟鞋，可造成脚拇趾外翻和锤状趾畸形。这些症状即是所谓的“高跟鞋病”。

西班牙创伤外科专家指出，妇女长期穿鞋跟过高的高跟鞋，会引起脚拇趾骨头旁突、锤子形脚眦和脚趾甲病变等。尤其是20岁以下的少女，更不宜穿高跟鞋，因为少女的盆骨骨质柔软，常穿高跟鞋会令盆骨入口变窄，导致将来分娩时岀现困难。

美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西o克林根撰文提出：“科学告诉我们，高跟鞋对人体有害，不管它的样子如何变化。我对爱美女性的忠告很简单，就是不穿高跟鞋。”？

从下面五种食物中，选择一个你最喜欢吃的。做出选择后，对照下面的说明，你就可以知道你的个性了，赶快测试吧！

A。越辣越过瘾的牛肉面

B。越脆越香的比萨饼

C。越吃越爱吃的蛋糕

D。越吃越好吃的海陆大餐

E。多汁多味的炸鸡块

说明：

选择A项，说明你是一个性格孤傲、愤世嫉俗的人，对社交活动、礼尚往来极端排斥，但对成功立业、永垂青史的英雄，却意气风发、不甘落后于人。

选择B项，说明你是一个为人刻薄小气之人，在团体中属于叛逆的角色，有点自以为是。但是，此类人具有科学家和艺术家的风格。

选择C项，说明你是一个乐于助人之人，性格谦和，非常容易与人相处。

选择E项，说明你是一个感情脆弱、惧怕寂寞、缺乏拼劲之人。