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第六章好习惯成就好人生（第1页）

第六章好习惯成就好人生

1。好习惯，构建新生活

一位父亲每天工作之前，都会到酒馆里喝上一杯酒，这已经成为他的习惯。在一个大雪纷飞的早晨，他依然在吻别了妻儿后，又径直走向酒馆。没有走多远，他感觉有人跟在他的后面，当他转身时，发现他不满8岁的儿子正踩着他留在雪地上脚印，并且兴奋地说：“爸爸，你看，我正踩着你的脚印！”孩子的话使他为之一振，心想：“我要到酒馆喝酒，儿子却在跟随我的脚印！”从那天起，他改掉了每日早晨喝酒的坏习惯，再也不光顾酒馆了。

拿破仑?希尔说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。'‘如果说生命是一片充满生机的原野，那么，好习惯就是这片原野上悄然踏出的一条心灵之路，有了这条路，就不会再因误入荆棘之丛而被伤害，就不会在漫漫的岁月里迷失自我；有了这条路，就能去漫游我们的理想之国，就能一天比一天的更走近我们渴望中的新生活。

有一个旅行者，他每到一地，都有寻找奇异的小石子作留念的习惯。有一次，他却在一座山下的一条融雪汇聚成的冰一样的溪流里，发现了一颗硕大的钻石。是的，好习惯就是让我们不断发现成功钻石的寻宝图，是一本在生命的银行里不断扩展我们人生价值的存折。

在日常生活中，我们每个人都有各种各样的习惯。在这些习惯中，既有好习惯也有坏习惯，既有老习惯也有新习惯。好习惯可以使你功成名就，坏习惯能够让你身败名裂；老习惯也许使你执迷不悟，新习惯可能让你茅塞顿开。所以，对于好习惯我们要保留，对于坏习惯要摒弃；对于老习惯要警惕，对于新习惯要培养。拿破仑曾经说过，成功和失败都源于你所养成的习惯。有些人做每一件事都能选定目标，全力以赴；有些人则习惯随波逐流，凡事碰运气，不论你是哪一种人，一旦养成习惯，都难以改变。因为，习惯是思维的定势，它左右着你按照它的模式去运作。如果你养成了不好的习惯，时间一长变成了老习惯，就会影响你的一生。

在一个企业里，有这样一个人，各方面的条件都不错，本职级的

服役年限也满了，应该考虑晋升了。可是他有个上班迟到的坏习惯，几乎每天都要迟到几分、十几分钟。外界已经对他有反应了，领导也不满意。有人向他挑明这个问题，他还是强调孩子醒不了，没办法早到。其实，他不需要早到，平时让孩子早睡一点、早起一点，按时到就可以，不就得了。他还是坚持说，孩子起不来，没办法，固执己见，不肯改改这迟到的毛病。结果，有个空缺需晋升一人予以填补，就因他这个不好的习惯，落在别人后面，眼巴巴地失去了晋升的机会。区区小事，决定了他不仅没能晋升，而且也不能继续在本岗位工作了，因为他超龄了。

坏习惯就像是行驶在岁月之海上的理想之轮里的老鼠，早晚有一天会把船底啃穿，使其在不知不觉中沉没，而好习惯则是高挂在这理想之轮上的风帆，有了这风帆，不管是哪个方向的来风都能让它成为推动我们前进的动力，从而把我们送到自己渴望到达的港湾。

其实培养一个好习惯的形成大致分三个阶段:

第一阶段：1?7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7?21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然气你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需

要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21?90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。

好习惯、坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。

心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。

这样看来，改掉不良的旧习惯，养成好习惯，也就没有我们想象的那么难了。

任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的行为。

2。千万不要“不好意思”

很多人在拒绝对方的时候，会产生一种“不好意思”的心理。这种心理阻碍了人们把拒绝的话说出口。由于这种矛盾的心情，态度上就不那么热心，说话吞吞吐吐，欲言又止欲藏又露。在这种心理的制约下，最终往往是依照对方的意图行事。即使拒绝了对方，其态度也容易使对方产生误解，认为你成心拿架子，不够朋友。因此，要想使自己在工作和社会交往中，不致惹出许多麻烦，首先要克服这种“不

好意思”的心理障碍。

曾听说一个近似荒诞的故事：一对老夫妻，几十年来从没红过脸，除了没孩子，也没人见过他们有什么不正常的地方。周围几乎所有的人都认为他们是和睦夫妻，日子过得一定很幸福，并被作为模范夫妻称颂着。实际上，老两口从结婚时起就没同过床，感情一直无法交流。但由于双方虚荣心太强、太爱面子，谁也不愿别人知道他们夫妻间的事，更不愿带头提出离婚，就这么一拖再拖。为了面子，他们在人前强颜欢笑，背地里抹眼泪。

不知有多少人因为不好意思说出那个“不”字，娶了自己不喜欢的姑娘，答应了自己办不到的事情，耽误了自己不应该耽误的约会。

“面子”是中国人心理上的沉重包袱，看似薄薄的情面，有时却有难言的苦衷。

赛先生的经历就很有代表性：

一日，赛先生和侄儿去购物，见着需要的东西，大家都给买。侄儿刚参加工作，连吃饭尚紧张，自然没钱可掏了，赛先生亦不想再做冤大头，就没有如往昔般积极付账。售货员机警：“一看您就是有钱、有地位的人，那点小钱您还在意……”一句话噎得赛先生半天喘不过气来，尽管要花赛先生500多元钱，但为显示自己有义气，也只好把手缓缓地伸向钱包。

有时朋友相聚，赛先生一向不胜酒力，但朋友一句“这点面子也不给吗”，他便一饮而尽。几轮下来，稍有推辞就被说成是没有酒品，这多失面子呀，于是乎，他牙一咬，心一横，又是一个底朝天，大有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返”之势，回家后却头重脚轻，痛苦不堪。

朋友有事相求，赛先生明知在自己能力之外，但朋友一句“咱俩什么交情，这点面子你能不给”，便头昏脑涨，满口答应。然后只能求

爷爷、告奶奶，事一办成，人也轻松大半。

有些人对待面子，有时到了不可理喻的程度。爱面子无可厚非，但是争面子要通过正当的手法，否则只会遭人唾弃。鲁迅说：“每一种身份，就是一种'面子'，也就是所谓'脸这'脸'有一条界线，如果落到这线的下面去了，即失了面子，也叫做'丢脸

爱面子的人很奇妙，可以吃闷亏，可以吃暗亏，但就是不能吃“没有面子”的亏。可是这种“死要面子"给人们带来了什么？一个字——累！成功之路原本坎坷，何必再给自己套上面子的枷锁负重而行？

很多人为了讨好别人，或者树立自己善良乐于助人的形象，而盲目接纳不懂得拒绝！其实是非常不必要的。拒绝是一门学问，有些时候，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时的情面，却给自己留下长久的不快，学会拒绝是一项重要的本领。

如果你没有这项本领，那么你会被繁重的要求和任务压的喘不过气来，然后你就会老是太劳累却又总是不能按时完成任务。当你学会拒绝之后，虽然你可能会感觉有点伤害或者冒犯别人（这也确实有可能），但是与此同时你也传达给他们这样一个清晰的信息：你珍惜自己的时间，你有选择的权利，而且你也尊重那些你拒绝的人，你之所以拒绝正是因为你不想草率的做个承诺，你不会在履行的时候马马虎虎或者懒得去做。

永远别说抱歉。还是得珍惜自己的时间，如果你道歉的话，就好像是在为做错一件事而道歉，这样一来你拒绝的理由也就显得不甚充分了。“对不起”这三个字是很有**力的，我们常常说“对不起，但是……”或者“我多希望能帮你，但是很对不起，我没办法帮你。”但是，你会向别人传达错误的信息。

3。依赖会使你变懒

自我们童年时几乎都有过这样的经历，就是在我们所做的每一件事，都必须得到父母的允许。“好的”这一简明的告诫，无非是意味着：“照我告诉你的那样去做。”这种方法的结果是，我们绝大多数人被养成了依赖别人的习惯，成为了遵从者而不是决策者。如果我们总是让自己受别人的支配，如果你把别人的意见或者信念看的比自己更重要，其结果也会同上述一样。你让别人来支配你，是自己陷入被动的境地。

懒惰是指一个人在工作上、学习上或者生活上不思进取，该做的事情不想去做，不懂得超越自我。懒惰是一个人成功的大敌，战胜懒惰，战胜自我，才能不断地走向成功。懒惰缺乏行动的欲望，不想做任何事。

懒惰主要表现在思想上，懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。例如：有懒惰心理的人在完成当天工作或学习任务时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边做。时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成。第二天又起床晚了，上班或上学后，又有了新的任务，这样明日复明日，工作学习效果可想而知。懒惰的人常有依赖别人的思想。工作上依赖领导或同事，心想我不做还有别人做；学生课堂上不积极发言，总是觉得别人会说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使能力减退，思维变得越来越迟钝。

思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做，硬挺过去；做事时总是无精打采、懒懒散散、拖拖拉拉；做事不积极、不主动、不勤奋。’容易满足，对自己要求不高，得过且过的思想严重：做事不求真，不求品质，常抱着“应付”和“混过去就行”的不负责任的态度。