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第九章人际交往中的病态心理（第3页）

如因有事必须与他人接触时，不论对方是男是女，沈港一走近对方，便感到心慌、神情紧张、面部发热，不敢抬头正视对方。如果与陌生人坐在一起，相距两米左右时，他就开始感到焦虑不安、手心出汗，神情也极不自然。由于这一原因，他很害怕与别人接触，进而害怕出去做业务，这影响了他的工作成绩和正常的生活，沈港的内心感到非常痛苦G

有些人步入社会后，在人前易脸红的毛病不堪其苦。明明知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“咯噎”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使自己几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在你的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己所以感到生活真是太沉重、太累了，这是因为害羞过度，已经发展到了一种病态的羞怯心理。

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红，这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现、以致对脸红特别在意，害怕别人会因此议论你，想不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病G

与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成一种羞怯的心理。

羞怯是一种痛苦，它是一个令人麻烦的东西，使我们变得懦弱、不安、不快我们会感觉自己很愚蠢，像一只被观赏玩弄的动物一样■但是，害羞是可以克服的。当然，这不是一蹴而就的事情，否则我们就会发展到一个极端，这是更可怕的，尤其是对别人来说。

在美国有40%的成年人有羞怯表情，在日本60%的人为自己害羞。心理学家认为，羞怯心理并不都是消极的，适度的羞怯心理是维护人们自尊自重的重要条件：有人调查表明，羞怯的人能体谅人，比较可靠，容易成为知心朋友。女性适度的羞怯，可以使之更显得温柔和富有魅力，一个害羞的女大学生对潇洒的男子来说其吸引力可超过一个漂亮的交际花。当然，这里讲的是“适度”，如过于羞怯，那就成了心理障碍。

【心理学改变你】

羞怯是一种难以描绘的情感屏障，是人人都能触及的精神茧壳，而人往往又在这种心理的网罗下，作茧自缚。所以，要破茧成蝶，就要打开束缚，勇敢地面对生活。

逆反加剧烦恼生成

逆反心理使人无法客观、准确地认识事物的本来面目，而采取错误的方法和途径去解决所面临的问题逆反心理经常、反复地出现，就构成一种狭隘的心理定式，无论何时何地都与常理背道而驰，逆反心理往往是孤陋寡闻、妄自尊大、偏激和头脑简单的产物：

小彤是一位独生子，家境情况良好，平时表现良好，在家受尽百般宠爱。但是自从上学后，小彤隐隐约约中变得有点逆反。平日里，老师布置得作业从来不按时完成，老师问及并且课堂上与老师对抗课后，经常召集一些伙伴对一些弱小的同学进行欺负，时常还对任课老师做一些恶作剧。在学校里，同学们都送他“小霸王”称号，他自个觉得可神气了。

在一次期末考试中，小彤的前面坐着一个学习好的女生，考试过程中小彤不断地骚扰她，女孩没有让他抄袭，结果小彤考试不及格。事后，小彤伺机将那个女生推倒在一滩污水中，自己得意洋洋地回家了。

“逆反心理”是人对某类事物产生了厌恶、反感的情绪，做出与该事物发展背道而驰的行动的一种心理状态c通俗地说，就是“对着干”C学生的''逆反心理”是一种消极的抵抗心理，这种心理一旦产生，就会形成一种固定的思维模式，对教师的教育乃至所有的言行都持否定的态度，使教育达不到预期的效果，久而久之还可能导致矛盾激化。因此，教师一旦发现学生对自己形成了“逆反心理”，应及时采取措施，予以疏导二

逆反心理在生活中普遍存在着，而且表现的形式也多种多样°从逆反心理的原因来看，有主动逆反心理和被动逆反心理两种别人态度没有变，表达的方式也比较恰当，但由于当事者的心境不佳而产生的逆反心理，就是主动逆反反过来，当事者情绪正常，但由于对方的态度、方法不当而引起的逆反心理，便是被动逆反：

当一个人因遭受挫折引起强烈不满时，他可能会产生一种敌对的心理，并表现出一种仇视、对抗的态度有敌对倾向的青少年软硬不吃、好坏不听，常对他人抱有不友好的态度，甚至把别人对他的赞扬也看成是冷嘲热讽，把老师、同学对他的善意批评看作是恶意的挖苦，轻则置若罔闻，重则做出报复、破坏的举动一经常在班级搞一些恶作剧，有的甚至以对他人的戏弄或殴打为乐，在家里则顶撞父母，不愿听他们的话。

某种逆反心理一经形成，将持续较长时间不易改变:每当对象一出现，就以相同态度待之，从而表现出一定的稳定性但是，逆反心理又是一种可变的社会态度，在导致逆反对象的条件根本变化后，原有的逆反心理也会逐渐淡化，直至消失。

生活告诉我们，逆反心理对人尤其是对于心理尚未成熟的青少年来说，是存在一定危害的」如果要惬意地生活，必须纠正敌对、叛逆的异常心理，让人与人的心灵真正握手！

多与对方沟通，让他们多了解自己，这是消除逆反心理最有效的良方，是心灵握手的第一步。以前，往往因不了解而引起很多不大不小的误会或偏见，造成交流的堵塞，引起了敌意无论是谁，都应该多制造一些机会，让双方多交流多沟通，互相了解对一些问题的看法，知道哪些地方需要双方都进行改进，这样就可以化解误会、增进了解。只有双方都得到更多的支持，生活才会开始良性循环。

［心理学改变你】

摒弃逆反心理，我们才能循着真理的脚步前行。不要整天一副世界对不起你的样子，让自己的眼神柔和一些，让自己的微笑自然一些，心灵的握手就在不远处！

逃避是最大的错误

有人说，“人生最大的错误是逃避”，的确。在成功的道路上，逃避是一个极大的障碍。心理学家认为，逃避是一种“无法解决问题”的心态和没有勇气面对挑战的行为。在现实生活中，如果畏缩不前、战战兢兢，就永远也看不到成功C

吴茗平平淡淡地走到中年，在经过一个又一个的挫折后，他终于认识到：自己现在的平庸状态都是源于自己逃避太多，要想改变生活，必须改变怯懦逃避的心理”

吴茗首先从自己家里做起。他老婆骂他时，他不再惧怕，也不再反抗，而只是淡淡一笑，说：“我虽然无能，但我也能找到自己的位置」'老婆被他这种自信的微笑惊呆了。之后他又说：“我会很快找到工作的。”

他老婆跟了他这么多年，很清楚他怯懦的性格。所以，他这么说的时候，她彳艮高兴。于是，他们的家庭、很快地恢复了和平然后，吴茗开始找工作了，他没有再逃避。

经过充分的准备，吴茗到一家私营公司应聘出纳一职。他仔细地准备了自己的简历，准备了面试的答辩词。然后，他鼓起勇气走向那个公司。他迎着老板的目光，流畅地说出自己的准备词。在老板不客气的盘问中，他很小心，很得体，毫不浮躁。

老板被他的从容打动了。不久，吴茗有了新工作，开始了新生活。

吴茗的成功在于他的一次心灵的革命，这场革命，是拒绝逃避的革命。

人的一生，或多或少都会遇到一些意外和不如意的事情，能否以健康的心态来面对是至关重要的。面对竞争，面对压力，面对坎坷，有人选择了逃避，有人选择了面对和征服，结果不言而喻，越是逃避越是躲不开失败的命运。敢于迎头而上的才能够品尝成功的甘甜

现实生活中，常有人以逃避来麻醉自己，以减轻痛苦。有些人想出去旅行；有些人则努力地寻找快乐，去各种地方、做各种各样的事情。但是，在我们能够直面这些事情之前，我们一直是恐惧的、不快乐的:

有些人面对问题时表面装出不屑一顾的样子，实则是因为内心里的懦弱，没有面对挑战的勇气。没有承担责任的真诚心懦弱对生活、对事业都相当不利。一个人的成功，需要具备的要素中有一条很重要，就是不选择逃避，而是勇敢无畏地面对。

常把明天作为今天逃避的心灵寄托，而当明天一旦来临，你的逃避心理又在为另一个明天“做十成这样的人生不失败又能如何？所以从现在开始就停止你的抱怨、拖延、逃避吧，因为抱怨会赶走机遇，拖延会颓废生命，逃避会让你永远守着今天而看不到明天。

有人说，一个人在心理状况糟糕的时候，不是走向逃避和崩溃，就是走向担当和希望「有些人之所以一再的不如意，根本原因就在于他们选择了逃避。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避的心理，那么我们就能拥有更为美好的人生。

无论生活中还是工作中，敢于承担责任是一种永远不会褪色的光荣，而同时、不敢承担责任的人，是没有立足于社会和发展自我的机会的。任何一个人，朋友也好，爱人也好，老板也好，他们无一不喜欢与敢于承担责任的人相处、共事和生活：然而生活中却常常有推卸责任的事情发生。

比如说，工作拖拉的人多半不会轻易承认：“我的报告交得迟是因为我不喜欢干烦人的工作：我才不在乎我的延误会不会对别人造成影响呢。我偷懒的时候，从来是只图自己舒服的。”相反，他们常常会说：“我家里出了一些事情。”或是其他一些夸大其词的谎言。

人生在世，应该为自己的行为负责。如果你为了免受应得的责备千方百计地掩盖真相、敷衍搪塞、编造借口、无中生有、言不对题或者真真假假、闪烁其词，将使自己的人际关系遭到毁灭性的破坏。承认“我错了”意义非常重大，因为人人都难免犯错、所以大多数人都能原谅别人的过失。勇于承认自己的错误可以提高一个人的信誉，并且有助于自我完善。

【心理学改变你】

无论遇到多么困难的事情，不要选择逃避，一成长就是要经历无数挫折与失败，能够忍受痛苦、承担责任的人，生活才能平平安安、顺顺利利。

莫让敏感左右你的心情