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培养良好的习惯（第2页）

改掉坏习惯

坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。

在工作和生活当中，每个人都有自己的行为习惯，但有些坏习惯会成为你实现目标的障碍。这些坏习惯，虽然不像酗酒和吸毒那样具有非常明显的破坏性，但绝对会阻碍你取得事业的成功。所以你必须改掉那些坏习惯！

坏习惯可以改掉

人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。

一条宽阔的马路，车来车往，川流不息。马路中间的栏杆已经被人扒开了一个缺口，尽管往两侧走上２００米各有一座过街天桥，但许多人还是图省事从这儿穿越马路。久而久之，大家都习惯了从这里穿越而过。

终于有一天，随着刺耳的刹车声，一对手挽手的情侣倒在血泊之中……

这就是坏习惯惹的祸。坏习惯可以毁灭生命，也可能毁灭成功。必须改掉坏习惯，美国地产大亨欧文·亨利的经历告诉我们，坏习惯能够改掉。

欧文·亨利曾经是个瘾君子，嗜烟如命。有一次，他度假开车经过英国，开了几小时车后，有些累了，又直天下着雨，他就在一个小镇的旅馆停下来过夜。吃过晚饭，旅途的劳累使他很快入睡了。

凌晨三点钟，欧文·亨利突然醒来，很想抽烟。打开灯去找烟，不料烟盒空了。他把所有的东西都搜遍了，也没发现一支烟，而他确实很难受。这时候，旅馆的服务厅已经关门，大街上的商店肯定也早关门了。估计只有到几条街外的火车站去买了。

但这时烟瘾上来，的确很难忍耐。他感觉这时自己非吸上一支不可，哪怕就一支。当穿好了出门的衣服，拿雨衣准备出发的时候，他停住了。他想：我这是在做什么啊?一个所谓的知识分子，而且是一个相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，却要在半夜三更冒雨走过几条街，仅仅是为了吸一支烟。这是一个很恶劣的习惯，但这个习惯的力量怎么这么强大呢?我要抵制住这个习惯势力。过了一会儿，亨利终于下定决心，回到**睡觉了。当时他就有一种战胜困难的感觉。

就这次以后，欧文·亨利真的戒掉了吸烟这个习惯。

也许你认为这些生活中的小习惯很难改掉。其实，当你对这个习惯的认识提高到一定程度时，当你充分认识这种习惯的影响时，你可能就会想办法改掉它。其实改掉这类坏习惯也很简单，你可以制定一个计划，想一些简单的办法。下面就是改掉抽烟习惯的方法：

你首先花一些时间想想自己为什么抽烟。也许你说从小就抽，没什么原因，或者由于好奇，不管是什么原因，你都要找出来，才能从根本上解决。

你可以用类似下面的一些激励性的语言：

只有笨蛋才吸烟。

我恨透了吸烟。

烟正在谋杀我。

我正在慢性自杀。

坏习惯该结束了。

不再花钱自掘坟墓了。

你可以选择用其他食品或者零食代替吸烟，这个方法据说很有效。

当然你也不必为了改变而和自己作战。只做你想做的，只要保持一天三次温习你制定的计划，每次花些时间去体验那种戒掉烟的感觉，就是重新塑造自己了。

像戒烟一样戒掉坏习惯

一个人要立大业成大事，必须从改变和培养习惯开始。

习惯就仿佛一条缆绳，我们每日为它缠上一股新索，不要多久就会变得牢不可破。

我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。好习惯是通向成功的助推器，坏习惯则是成功路上的绊脚石。教育家认为：行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。而坏习惯一旦成为一种需要，那就是很可怕的事情了。

前几天看到这样一则故事：

经过８年的奋斗，冉终于在北京买了自己的新房，刚刚装修完毕，感到无比的轻松。过了一段时间，终于可以搬进新家了，告别租房的生活。

搬家那天，一只蟑螂也进了他的新家，并且在那里安居了。没过多久，冉就发现自己的新家简直成了蟑螂的天下。蟑螂的繁殖能力真是惊人啊，冉不由得惊叹。

蟑螂们常聚集躲藏在房间缝隙角落、厨房、餐厅的柜橱、抽屉及杂物堆里，它们在食物上到处乱爬、啃咬衣物、书画，真是到处都会出现它的踪影。它不仅传播疾病，还会使人造成过敏反应，如皮炎等。

简直太可怕，太令人生厌了。

冉开始想办法来消灭它们，他开始喷药，投放灭蟑饵剂，还把水管里的水排空，灌入滚烫的开水，把那些可恶的蟑螂烫死。也根据同事告诉他的办法，据说这个办法是最好的灭蟑方法，那就是堵住排水管的两头，灌入灭蟑螂的杀虫剂，这样蟑螂就会彻底完蛋。