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第一章气场影响力（第3页）

作为一个领导者应该自觉培养自己的责任意识，提高自己的责任心，负责任地做好每一项工作，从而体现自己的价值，就如著名学者爱默生所说：“责任具有至高无上的价值，它是一种伟大的品格，在所有价值中它处于最高的位置。”

健康的体魄让你的气场永葆青春

有生命就有气场。人类的气场就是一种环绕在身体周围的能量场。它以人的身体为中心，向四面八方发散。它是我们身上无形的精神符号，它能够告诉别人自己是健康的、积极的、阳刚的、有能力的，还是消极的、颓废的、无所作为的、阴郁保守的。气场和健康有直接的关系。如果你想成为一个气场强大的人，必须保持健康的体魄。

有一个人，头脑聪明，敢于吃苦，经过几年的打拼，他拥有了自己的公司，并且很快就发展壮大起来，身为公司董事长的他成为了亿万富翁，资产达到两个亿。他精力旺盛，举手投足间展现出强大的气场，周围的人总是被他吸引。而正当他家庭事业一帆风顺的时候，却因病住进了医院。此时，他还未到40岁。

原来，在他创业初期，曾经没日没夜地工作，这种对自己身体的极度透支，埋下了隐患。现在的他毫无生气，脸上失去了往日的光华，经过专家会诊，他必须动大手术，但是手术过后，也未必能医治好他的病。院方所敢保证的是，如果不做手术，他只有半年的时间可活。当这位病人声称愿意用自

己所有的财富来换取健康的时候，可是健康是无价的！

可见，健康的身体是气场存在的根本，是每一个人最大的优势。良好的健康状况和随之而来的愉快情绪是保证人生幸福的最好保障。失去了健康，你的气场就会逐渐减弱，你所拥有的一切优势都只不过是水中月、镜中花，终会随风而逝！有了健康的体魄，才能成就美好的人生。

我们需要一个健康的身体，一个人最经济合算的做法，就是积蓄大量的体力和精力，以此作为获得成功的长久资本。世间没有别的东西比我们的身体更为重要，我们必须不惜一切代价来保护它，保证我们在工作上不断进步

1。良好的生活习惯是身体健康的保证

中国有句老话：积千累万。不如有个好习惯。习惯养得好，终身受福；养得不好，则终身受累。随着现代生活的飞速发展，随着人们生活节奏的逐渐加快，一方面，人们的生活水平越来越高，可人们的身体健康状况却有所下降，尤其是年轻人的亚健康状况令人担忧，人们一面享受着现代生活的方便快捷，一面在不知不觉中用生活习惯吞噬自己的健康和生命。因此，改变不健康、不科学的生活习惯，建立一个科学的生活习惯是我们的身体健康长寿的根本保证。

萧伯纳是英国杰出的戏剧作家、世界著名的幽默大师、诺贝尔文学奖的获得者。正是由于他养成了良好的生活习惯，他的一生才过得成功并快乐。萧伯纳享年94岁，他不仅才思敏锐，有“当代人中最清楚的头脑"，还有着可与著名运动员相媲美的强健体质。

萧伯纳少年时代，其父就对他说：“孩子，要以我为前车之鉴，我干的事你都不要效仿！"原来，他的父亲喜欢乱吃东西，一顿饭吃很多的肉，喝很多的酒，并且整天抽烟，又不爱活动。他听从了父亲的教导，从小养成了良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒。萧伯纳成名之后，财富如潮水般地涌来，但他却毫不奢侈。在服装方面，萧伯纳讲究的是整洁、舒适、方便，从不追求华丽，不赶时髦。而且总喜欢穿棉织物品。

萧伯纳一生都坚持锻炼。每天很早起床，天天坚持洗冷水浴、游泳、长跑、散步，他还喜欢骑自行车、打拳。在70多岁时，他曾与当时世界著名的运动家、美国人丹尼同住在波欧尼岛上的一家旅馆，每天两人过着一样的生活：起床后洗冷水澡，接着游泳，然后躺在海边沙滩上进行日光浴。午后，他们还一块儿去长途散步。

萧伯纳在谈到良好的生活习惯时说：“卫生并不能治疗疾病，但能防止疾病，如果一个人过着合理的生活，安排适当的食物，就不至于生病。如果能够数十年孜孜不倦地坚持身心锻炼，保持乐观的态度，就一定能保持身心的健康，并且获得事业上的成功。"

一个人的健康状况和生活习惯有直接的关系。良好的生活习惯，可催人上进，促进机体健全发展。所以，我们要注意自己的生活细节，从点点滴滴的生活小事做起，严格要求自己，培养良好的生活习惯。

2。睡得好，能量场才恢复得快

俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。科学研究表明，一个人不进食能存活20天，不喝水能存活7天。而如果没有睡眠，只能存活4——5天。可见，拥有良好的睡眠是保障人体健康的重要环节。

在西方社会，要是问大多数人，除了钱财以外，他们最需要什么？您或许会听到异口同声地回答：“睡眠。”如今，人们的生活节奏越来越快，“在工作与生活的多重压力下，许多人的睡眠无形之中被剥夺了”，美国加州睡眠障碍医疗中心主任考瑞?罗里克博士说。绝大多数人每晚应该熟睡7~8个小时，可许多人实际上只睡6个小时。由于睡眠不足而直接影响人的健康乃至引起各种疾病已是司空见惯的事。

曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠。另一组正常睡眠。再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

充足的睡眠可以使我们恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，使人体自身能抵御疾病的侵扰。

睡眠是人的生活节奏中一个重要组成部分。没有睡眠就没有健康，睡眠

不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。更重要的是，睡眠左右着人体免疫功能。所以，如果你希望自己健

康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。

3。运动提高生命质量扩充气场能量

“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的，人生苦短犹如白驹过隙，珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力不衰，适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”，运动（体力的和脑力的）是扩充气场能量、延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。

遗憾的是，现代人很少有人愿意或很难抽出时间运动，特别是工作繁忙的领导者，即使每天做一些运动，也只是我们看得见的骨骼肌在运动，难怪十个就有八个人会回答：“我连睡觉都没时间，哪来的时间运动?”

有一位百岁的哲学寿星，他的长寿秘诀就是跑歩。他说他年轻的时候到古希腊游历，发现一块大石头上刻着3000年前一位大师的名言：“如果你想健康，跑步吧！如果你想长寿，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”于是，他一生坚持跑步，风雨无阻。

作为明智的领导者，如果意识到自己缺乏相应的运动量，就应给自己加一项任务——每天抽出三十至六十分钟，用来进行适合于自身的体育运动。

如果你想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要攀登事业的顶峰，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入运动这一项任务。

微笑可以改变人的气场

微笑是人类最动听的语言。真诚自然的微笑，会让一个人变得魅力十足；它传达的是人们心中的一份自信和坦然，这样人们的气场就会传达出积极向上的能量，让人与人之间更亲近、真诚地沟通。

微笑，能够为气场赢得能量。它不需要你长时间的磨炼，也不需要你花钱装扮自己，只是简单地一笑，就能让人感受到温暖与亲切。无论是在生活，还是在工作中，只要你不吝惜微笑，往往就能够左右逢源、顺心如意。这是因为微笑表现着自己友善、谦恭、渴望友谊的美好的感情因素，是向他人发射出的理解、宽容、信任的信号。

飞机起飞前，一位乘客请求空姐给他倒一杯水吃药。空姐很有礼貌地说：“先生，为了您的安全，请稍等片刻，等飞机进入平稳飞行后，我会立刻把水给您送过来。好吗？”